중년 사이 ‘맨발 걷기’ 인기, 하지만 위험 요소도? – 효과와 주의사항 총정리!
건강 트렌드 중 하나로 ‘맨발 걷기(Earthing, Grounding)’가 한참 유행이고 지금도 여전히 유행인 것 같습니다. 특히 중년층분들 사이에서 인기가 많은데요. 맨발로 걷는 것이 신체 건강과 정신 건강에 다양한 긍정적인 영향을 준다고 알려졌기 때문입니다. 실제로 맨발 걷기는 혈액순환 개선, 면역력 강화, 스트레스 완화, 신경계 안정 등의 이점이 있다고 하지만, 반대로 부상의 위험이나 피부 감염 등의 단점도 존재합니다.이번 글에서는 맨발 걷기의 효과와 올바른 방법, 그리고 놓치면 안 될 주의사항에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.맨발 걷기, 왜 인기가 많을까요?맨발 걷기는 단순히 신발을 벗고 걷는 것이 아니라, 자연과의 직접적인 접촉을 통해 건강을 개선하는 자연요법(Earthing, Groundin..
2025. 3. 23.
